RSS SRAUTASUFB pataria: “Nepatariu badauti, bet ėsti irgi nesiūlau.”
| Tavo vardas: |
bliot
|
|---|---|
| Dėstyk: * |
kiek kalorijų per dieną suvalgai, kiek sudegini ir išvis, kiek daugiausia per visą gyvenimą svėrei? pavydžiu aš, kad tokia kūda tu blem
|
Oi. Prasta aš patarėja pastaruoju metu. Nes mėgstu viską, kas blogiausia! Ir neturiu saiko baiiausiam – čipsams (juos reikia suėst visus, kiek yra arba skubiai sušert draugams, kad nereiktų ėst). Maldauju, nebeneškite jų į šiuos namus. Nors vakar atsinešiau ir pati. O šiaip tai turiu gerą madą karts nuo karto pabadauti. Tai turbūt mane ir gelbėja.
Be to, aš valgau labai nereguliariai. Maisto sveikumas irgi labai periodiškas. Tai vieni šokoladai, tai vienos žolės. Svoris pasvyruoja nuo to du kilogramus ir tiek. Bet pvz., jei matau, kad pasiekiau maksimumą, kaip mat skiriu sau žolių periodą. Per pora dienų viskas susitvarko ir galima toliau nesąmones daryt. Žodžiu, svarbiausia – neapsileist ir prižiūrėt savo svorį visą laiką.
Šiandien pusryčiams valgiau “Snickersą”. Ką aš žinau. Šokoladas padeda smegenims, kurių neturiu… Riešutukai irgi sveika. Zjbs. Ahaha. Užvakar (ar kada ten) pvz., badavau.
Na, o jei nori patarimo, tai siūlau tokį variantą: suvartoti 1000 kalorijų per dieną (ėsk ką nori – šokoladus, čipsus ir t. t.) + gėrimai. Gėrimų galima neskaičiuoti. Svarbiausia – negert visokių sirupų ir koka kolas tik light. Aš pvz., privengiu ir sulčių. Nemėgstu nesąmoningų kalorijų. Geriau jas panaudot čipsams. Geriu vandens daug. Alkį tarp valgymų mažinti siūlau kava arba arbata.
Komentarai
p.s. kai mama partysia maišą bandelių, brolį iškart prie jų pastatau:
“ėsk greičiau, kad man neliktų!!!”
same here.
o tai kiek tu daugiausiai svėrus esi?:)
daugiausia – 56 kg. labai dažnai būna 55 kg. paprastai – 54 kg. visada esu ant ‘maximumo’ ribos. 
mažiausiai buvo – 49 kg. o mažiausiai šiais metais – gal 51 kg.
o kam 1000 kalorijų? geriausia 500 veiksmingiau ;D
Man patinka nealpti tūsuose.
Musu kompanijoj vienas is padaliniu gamina visokius anticeliulitinius, liekninamuosius tepaliukus. Tad merginos, jei norit sukusti ir nebadauti, nes suesit savo skrandi, patariu:
1. Valgykit nereguliai ( ka Eveliute ir daro), Organizmas neijungia automatinio kaupimo rezimo.
2. Valgyti kuo ivairesni maista. Organizmas neisimena ka ir kiek ko kaupti.
3. Daug skysciu.
Ir pamirskit visus sh su prierasu light, jei nenorit isivaryti skrandzio vezio.
o, smagūs patarimai man, besigraužiančiai, kad ką tik sukapojau poką varškės + trilitriakas uogienės (nu gal mažiau)
Duros..
saunu kai pagal rasliavas (bobiskas butent) galima nustatyt autores ciklus. bet gi jai px. ir man dzin 
cia siaip pastebejimas.
bet jei jau renkies, panelyt, ciulpt, tai tesingo pasirinkimo cia reiktu kaip sakytu Buda. arba ciulpsi dideli arba skanu
ojjj koks as poslas pats sau net. autorei geru dienu. o ciklai visad pareina i geresnius ciklus 
neprasigerk
Komentuok
TrackBack URL :
blyn, kaip smagu sulaukt tokio išsamaus atsakymo
va man pvz irgi būna žolių dienos, bet būna ir šokoladų. tarkim, visą šią savaitę ėdžiau normaliai, nu tipo, pusryčiai – pietūs – vakarienė. + po 18h nevalgau, nes žinau, kad tada tai jau šakės būtų. bet vakar vistiek kokius 2000kcal sukišau kaip minimum. bet ai, čia, tarkim, pasidalija po +200 per visas 5 dienas, kai žoles valgiau.